Важно помнить, что путь к здоровому похудению – это не радикальные меры, а сбалансированный подход. Давайте разберемся, какие главные ошибки чаще всего совершают те, кто хочет похудеть.

❌ Отказ от любимой еды. Куриная грудка, огурцы и гречка это конечно хорошо, но не стоит отказываться от всех своих любимых блюд. Просто старайтесь вписывать их в свой рацион.

❌ Пропуск приема пищи. Многие думают, что если сегодня они специально пропустят обед или ужин, то завтра на весах будет -5 кг, но, к сожалению, это не так.

❌ Отказ от углеводов. Отказ от углеводов может привести к серьезным гормональным сбоям. Не нужно совсем от них отказываться, просто стоит отдать предпочтение сложным углеводам, вместо простых.

❌ Несоблюдение БЖУ. Дефицит или профицит БЖУ приводит к нарушению баланса в организме, заболеваниям и расстройствам пищевого поведения.

❌ Голодовки. Гормональные нарушения, снижение мышечной массы, постоянная слабость, нарушение сна, ухудшение внешнего вида – это все последствия голодовок, поэтому даже если нужно «экстренно» похудеть, не стоит питаться одним воздухом.

И не забываем применять современные технологии. Аппаратная косметология давно знает как легко убрать живот, скорректировать целлюлит или подтянуть второй подбородок. Запишитесь на консультацию в Preslife и не будет всех этих ошибок!